ایران سرزمین کوهستان‌های باشکوه و صخره‌های سر به فلک کشیده است که بهشتی برای علاقه‌مندان به سنگنوردی به شمار می‌رود. از دیواره‌های بلند و چالش‌برانگیز تا مسیرهای کوتاه‌تر و مناسب‌تر برای مبتدیان، ایران گنجینه‌ای از مکان‌های متنوع سنگنوردی را در خود جای داده است. در حوالی تهران، می‌توان به بند یخچال در دربند، پل خواب در جاده چالوس، صخره‌های شهرستانک و پس قلعه اشاره کرد که هر کدام به شیوه‌ای خاص، جذابیت‌های خود را دارند.
سنگنوردی ورزشی هیجان‌انگیز و در عین حال آرامش‌بخش است. در این ورزش، انسان با طبیعت پیوندی ناگسستنی برقرار کرده و مهارت، جسارت و تمرکز خود را می‌آزماید. لحظات سپری شده بر فراز صخره‌ها، تجربه‌ای فراموش نشدنی از زیبایی‌ها و عظمت طبیعت را به ارمغان می‌آورد. از تهران تا نقاط دوردست کشور، دیواره‌های طبیعی فراوانی پذیرای سنگنوردان حرفه‌ای و آماتور هستند.
در آخر هفته‌ها، بسیاری از سنگنوردان به این مکان‌ها می‌روند تا مهارت خود را به نمایش بگذارند. علاوه بر تهران، استان‌های کرمانشاه، همدان، اراک و خراسان نیز از مقاصد محبوب سنگنوردان به‌شمار می‌روند. از دیواره‌های بلند و فنی گرفته تا صخره‌های کوتاه‌تر و مناسب برای تمرین، هر منطقه جذابیت خاص خود را دارد.
دیواره بند یخچال و بام تهران: مکتب سنگنوردی پایتخت
دیواره بند یخچال (یا دیواره شروین) در منطقه دربند تهران با ارتفاع ۲۰۰ متر، یکی از محبوب‌ترین نقاط سنگنوردی در تهران است. این دیواره به عنوان یک آموزشگاه طبیعی سنگنوردی نیز شناخته می‌شود و کلاس‌های آموزشی بسیاری در این منطقه برگزار می‌شود. بام تهران نیز با کارگاه‌های آموزشی و مسیرهای متنوع، مکانی مناسب برای تمرین و یادگیری سنگنوردی است.
علاوه بر دیواره‌های تهران، مناطق دیگری نیز برای سنگنوردی در اطراف تهران وجود دارد که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند. از جمله می‌توان به دیواره پل خواب در جاده چالوس با ارتفاع تقریبی ۱۰۰ متر اشاره کرد که سابقه‌ای طولانی در آموزش و تمرین سنگنوردی دارد.
سنگنوردی در دیگر نقاط ایران:
دیواره‌های سنگنوردی زیادی در ایران وجود دارند که هر کدام زیبایی‌ها و چالش‌های خاص خود را دارند. برای مثال، دیواره روستای سنج در برغان کرج با چشم‌انداز جنگلی و آبشار زیبا، مکانی ایده‌آل برای یک پیک‌نیک خانوادگی همراه با سنگنوردی است. روستای وردیج با صخره‌های کوتاه خود، مناسب برای بولدرینگ (سنگنوردی بدون طناب) می‌باشد.
روستای کشار در منطقه کن سولقان تهران با دیواره‌های کوتاه و آب و هوای مطبوع، مکانی محبوب برای تمرین بولدرینگ است. در همدان، دیواره گنجنامه و دیواره تپه باستانی خورزنه با چشم‌اندازهای تاریخی و طبیعی، تجربه سنگنوردی را تکمیل می‌کنند. دیواره‌های بلند کوه یافته در لرستان برای سنگنوردان حرفه‌ای چالش‌های هیجان‌انگیزی را ارائه می‌دهد.
دیواره تنگه‌سر در سمنان با ارتفاع حدود ۲۵۰ متر، و دیواره‌های سیاه دره (کرکوه) در مهدیشهر با مسیرهای چالش برانگیز، از دیگر مکان‌های مناسب سنگنوردی در ایران می‌باشند. دیواره‌های اخلمد در مشهد با ارتفاع ۲۰۰ تا ۳۰۰ متر، و دیواره سنگ سوری در جاده قزوین-رشت، از دیگر مکان‌های دیدنی و چالش‌برانگیز برای سنگنوردان هستند. کوه صفه در اصفهان با دیواره‌های گل زرد، آینه، شاه نشین و بوریل، و کوه سفید در اصفهان، از دیگر مقاصد محبوب سنگنوردان هستند.
کرمانشاه نیز به عنوان بهشت سنگنوردان شناخته می‌شود. دیواره بیستون با مسیرهای بلند و چالش‌برانگیز، و دیواره‌های چشمه سرا، چالابه و چشمه سهراب، از جمله مکان‌های دیدنی برای سنگنوردی در این استان هستند. دیواره غار آوازه در سنقر و دیواره طاق بستان نیز از دیگر گزینه‌های جذاب برای سنگنوردان در کرمانشاه هستند.
دیواره‌های سنگنوردی ماکو با طبیعت بکر و دیواره‌های بلند، و قلعه‌بن در ماسوله با مسیرهای متنوع، از دیگر مکان‌های دیدنی برای سنگنوردی در ایران هستند.
جاهای گردشگری فیروزکوه در تابستان
“`
